Arvutage hinnanguline maksimaalne kaal ühe kangi lamades surumise korduse kohta.
Ühe korduse maksimaalne kaal = Kaalu tõstetud * (1 + Korduste arv / 30)
| Kaalu tõstetud | Korduste arv | Ühe korduse maksimaalne kaal |
|---|---|---|
| 100 kg | 12 | 140 kg |
| 80 kg | 8 | 101.33 kg |
| 160 lbs | 10 | 213.33 lbs |